Лето – это прекрасное время года, когда можно насладиться теплыми деньками, вдоволь наесться фруктов и овощей, а также поправить свое здоровье.

Изобилие продуктов дает нам возможность избавиться от авитаминоза и набраться сил для следующей зимы. Кроме того, благодаря обилию фруктов, ягод и овощей, можно сбросить лишний вес и улучшить свой внешний вид.

Одной из самых действенных в плане женской красоты ягод считается земляника. И если у вас в конце лета свадьба, то не спешите покупать свадебные платья для полных – обилие земляники, клубники в вашем рационе вкупе со здоровым образом жизни вполне может уменьшить фигуру на один или два размера!

Земляника раньше всего созревает и обладает огромным количеством полезных веществ. В ней содержится очень много витаминов В и С. Съедая только 8 ягод в день (ягоды могут быть и садовыми – клубника), достигается 20% суточной нормы витамина В, который важен для профилактики таких серьезных заболеваний, как сердечно-сосудистые, рак прямой кишки и малокровия. В свою очередь витамин С считается прекрасным антиоксидантом.

В 8 ягодах содержится 160% его суточной нормы, что в несколько раз больше, чем в апельсине. Кроме того, земляника понижает кровяное давление, поэтому в жаркую погоду она становится настоящим спасением для гипертоников.

При этом земляника (она же клубника) оказывает положительное воздействие на кожу. В ее ягодах содержится очень мало калорий, поэтому земляничная диета является весьма эффективной. Если вы надумали попробовать такую диету, то в течение дня ешьте клубнику без сахара с кефиром. Килограммы будут таять на глазах. Да и настроение у вас будет отличное, ведь всего 150 г этого вкусного продукта поднимает настроение! И пусть земляника и клубника будут украшать ваши столы на предстоящей свадьбе – это обеспечит не только отличное настроение для гостей, но и великолепное дополнение к шампанскому, которое наливается в красивые свадебные бокалы! Дополним, что эта красная ягода очень красиво украсит ваши столы.

С диетой следует быть несколько осторожным и не переусердствовать. Земляника может вызвать аллергию, которая зачастую проявляется в зуде и высыпаниях на теле, особенно если у вашего организма наблюдается склонность к пищевой аллергии. Вообще старайтесь употреблять ее в сочетании с молочными продуктами, даже если вы и не на диете.

Еще одним большим плюсом в пользу земляники являются ее косметические свойства. Свежие ягоды служат хорошим средством для увлажнения и очищения кожи.

Она удаляет пигментные пятна и веснушки, делая кожу светлой и мягкой. Кроме того, в землянике присутствует салициловая кислота, которая эффективно борется с прыщами.

Именно поэтому данная ягода рекомендована для ухода за проблемной кожей. Если у вас есть желание быть красивой, не прибегая к дорогостоящим средствам по уходу за кожей лица, то свежая и ароматная земляника прекрасно вам подойдет.

 

Пока ещё летняя красотка-клубника не исчезла с прилавков наших магазинов, поговорим о полезных свойствах и косметическом использовании этой прекрасной ягоды. 

В клубнике содержится большое количество витамина С – из ягод больше только в черной смородине. 
Для сравнения отметим, что всего в пяти небольших ягодках столько же аскорбинки, сколько и в одном большом апельсине. 
Если в огороде у вас есть грядка с клубникой, вам очень и очень повезло, ведь она укрепляет здоровье и положительно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы. 

Поселите красную ягодку у себя в огороде, и она обязательно поможет вам справиться с инфекциями и простудой. 
Кстати, антимикробные свойства клубники позволяют использовать её для лечения различных воспалительных заболеваний. 
Несколько ягод клубники после еды устранят неприятный запах изо рта и обеспечат организм так необходимым ему йодом. 

Сладкая летняя ягодка обладает ярко выраженным сахаропонижающим действием, а свежевыжатый клубничный сок помогает справиться даже с желчнокаменной болезнью. Вместо того чтобы использовать мочегонные таблетки, съешьте несколько ягод клубники или выпейте полстакана клубничного сока. 

Середина лета – самое лучшее время для того, чтобы сбросить пару-тройку лишних килограмм. Худейте вкусно и вместе с клубникой. 
Устраивайте себе клубничные дни и клубничные выходные. В день можно съедать 1-1,5 килограмма этой волшебной прелестницы. 
Мочегонные свойства клубники помогут вывести лишнюю воду из организма и нормализуют обмен веществ. 

Долго не можете заснуть? Может быть стоит перестать считать слонов и полакомиться клубничкой? Несколько ягод фигуре не повредят, но поднимут настроение и помогут заснуть. 

Из клубники можно сделать неплохие маски для лица и рук. Клубничные маски сужают поры, отбеливают кожу, а также подсушивают угревую сыпь. Если у вас сухая кожа, просто положите на лицо кашицу из клубники, которую предварительно нужно завернуть в марлю. 
Маску нужно смыть теплой водой или молоком через 10-15 минут. Клубнику также можно добавлять в состав любых других масок для лица и рук. 
Она хорошо сочетается с творогом, медом, лимоном и обычным кремом. 

Для того чтобы заготовить клубнику впрок не обязательно готовить варенье, ведь в вашей морозильной камере она может храниться около полугода. Разложите ягоды на подносе в один слой и слегка заморозьте. Затем переложите ягоды в специальный пакет для заморозки и доставайте их по мере необходимости. Если вы ещё этого не сделали – сейчас самое время.

Версия для печати

Добавить в закладки